Sudah 3 bulan ini gandrung banget nyobain tren kesehatan baru yaitu Infused water a.k.a Spa water. Infused water ini termasuk inovasi baru untuk orang2 yg sukar minum air putih yg maksimal dlm sehari karna bisa menjadi detoksifikasi alami buat tubuh katanya. Tapi kalo menurut saya mengkonsumsi buah bisa dengan cara apa saja, optional ya tergantung diri kita yg mengolahnya.
Apa itu Infused water ??
Infused water adalah air putih yg di masukkan berbagai macam buah2an kategori acid (asam) dan tidak terlalu manis (cth : pisang, pepaya) dan di diamkan selama beberapa jam untuk penyerapan sari2 buahnya.
Apa manfaatnya ??
Infused water dengan campuran buah, sayur ataupun herbal mempunyai manfaat besar tentunya bagi tubuh. infused water yg sudah saya coba adalah infused water strawberry dan lemon. Manfaat dari infused water strawberry ini adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan juga bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular (jantung). Sedangkan infused water lemon itu sendiri bermanfaat untuk sistem pertahanan tubuh karna lemon kaya akan vitamin C nya yg banyak.
Bagaimana cara membuatnya ??
infused water ini ngga punya resep khusus karna stepnya sangat simple sekali, tergantung cara kita mengkombinasikan.
1. persiapkan wadah atau tempat infused water. bisa gelas, botol, teko dll.
2. Pilih buah2an yg akan di masukkan kemudian cuci bersih menggunakan sabun (khawatir pestisida tinggi).
3. Potong2 buah bentuk apa saja tergantung kecukupan wadah dan takaran air. Jadi di sesuaikan aja yaaa
4. Masukkan air, jika ingin tambahan sirup atau gula ya monggo.
5. tutup wadah kemudian diamkan selama 2 jam dalam lemari es.
6. Setelah 2 jam sudah dapat di nikmati.
Oh iya, jika air dalam wadah infused water habis bisa di isi kembali dgn batas kelamaan maksimal buah 48 jam ya, lewat dari itu buah sebaiknya di ganti dgn buah yg baru dan buahnya juga tetep bisa dinikmati jika masih dalam keadaan fresh.
keep healthy gais :)
Tidak ada komentar :
Posting Komentar