Salad buah dan sayur

Siang tadi sepulang dari bank pengen jajan apa sebangsa buah gitu. Ada ide buat bikin sendiri, sebenernya sering langganan yang dideket monjali  tapi berhubung ini masih siang jadi masih tutup. yaaaaaa nunggu malem lagi gitu ya lama. otw ke super indo kaliurang kangen deh sama ini tempat. sewaktu masih ada doi di Jogja sering kalo minggu belanja buat masak (diskip dulu yang ini). Beli bahan, sayur and buahnya juga yang simple. Ada strawberry, mangga, anggur, sawi, kacang dan susu putih. sebenernya ada tambahan togenya juga sedikit cuman ngga kelihatan :D

Sesampainya dikost langsung diolah menjadi salad buah and sayur ala putri. taraaaaaaaa..............

Lumayan seger and sehat setelah diicip2. Well yang namanya anak kost, lebih senengnya yang instan2. kalaupun ada moody masak paling masaknya yang bentaran dan yang ngga terlalu ribet karena keterbatasan waktu dan peralatan masak sih.

Senam hamil

Manfaat Senam Hamil untuk Memperlancar Persalinan Anda

Bagi beberapa wanita, fase yang paling menakutkan selama masa kehamilan adalah saat waktu persalinan tiba. Apalagi jika metode persalinan yang dipilih adalah persalinan secara normal. Rasa sakit dan perjuangan saat melahirkan secara normal sudah terbayang di depan mata. Lalu apa yang bisa anda lakukan untuk mengatasi hal ini? Salah satu caranya adalah dengan melakukan senam hamil. Senam hamil dipercaya bisa membantu kelancaran persalinan dan berikut ini adalah ulasan mengenai manfaat senam hamil yang akan berguna untuk anda.

Apa itu Senam Hamil?
Sebelum anda mengetahui manfaat senam hamil untuk kelancaran persalinan, anda perlu mengetahui terlebih dahulu definisi dari senam hamil itu sendiri. Senam hamil adalah sebuah latihan fisik yang dikhususkan untuk ibu hamil agar mereka bisa melatih kelenturan otot-otot tertentu yang menunjang persalinan, misalnya seperti otot perut otot paha dan otot panggul. Di dalam senam hamil ini, ibu hamil dapat melatih beberapa hal yang akan sangat berguna di masa persalinan nanti seperti latihan pernafasan, fleksibilitas, relaksasi dan kerja otot jantung. Senam hamil dapat dilakukan oleh calon ibu yang memiliki usia kandungan diatas 6 bulan. Namun sayangnya, tidak semua ibu hamil dapat melakukan senam ini. Mereka yang pernah memiliki riwayat pendarahan selama masa kehamilan, riwayat melahirkan secara prematur, riwayat kontraksi selama kehamilan serta ibu hamil yang memiliki resiko mengalami komplikasi, tidak diperbolehkan untuk mengikuti senam hamil. Senam hamil justru akan memperbesar resiko mereka untuk keguguran.

Manfaat Senam Hamil untuk Kelancaran Persalinan
Ada beberapa manfaat senam hamil yang bisa anda rasakan selama masa persalinan jika anda melakukannya secara teratur. Pertama, melalui senam hamil anda bisa melatih teknik pernafasan anda untuk menghadapi persalinan sehingga saat persalinan tiba, anda bisa dengan mudah mempraktekkan teknik pernafasannya. Anda tidak perlu kuatir asupan oksigen ke dalam tubuh dan janin akan berkurang, karena anda sudah menguasai teknik pernafasan yang benar. Kedua, membuat otot-otot anda menjadi lebih rileks. Seiring dengan semakin bertambahnya usia kehamilan, perut anda tentu juga akan semakin membesar. Seringkali perut yang membesar ini membuat ibu hamil merasakan sakit atau pegal yang luarbiasa di daerah sekitar pinggang, pinggul dan paha. Jika anda melakukan senam hamil, anda bisa membuat otot-otot di sekitar daerah tersebut menjadi lebih rileks sehingga rasa pegal dan sakitnya bisa berkurang. Ketiga, memperbaiki mood serta pola tidur ibu hamil. Senam hamil sangat berguna untuk membuat anda merasa rileks, sehingga perasaan anda pun bisa menjadi lebih tenang dan nyaman. Ketika anda merasa rileks, tenang dan nyaman, pola tidur anda pasti juga akan menjadi lebih baik. Yang terakhir, senam hamil dapat membantu anda mengurangi rasa sakit saat melakukan persalinan secara normal karena anda sudah mengetahui teknik pernafasan yang benar serta memiliki otot-otot yang sudah terlatih untuk bisa mengejan dengan baik.

Sebelumnya Senam hami inil dimulai pada umur kehamilan setelah 22 minggu yaa. Senam hamil ditujukan bagi ibu hamil tanpa kelainan atau tidak terdapat penyakit yang menyertai kehamilan, seperti penyakit jantung, ginjal, dan penyulit dalam kehamilan (hamil dengan perdarahan, kelainan letak, dan kehamilan yang disertai dengan anemia).
Minum yang cukup sebelum, selama, dan setelah melakukan senam adalah sangat penting, harus mengkonsumsi 1 sampai 2 liter air dalam sehari. Sebelum melakukan gerakan senam lakukan dulu gerakan pemanasan sehingga peredaran darah dalam tubuh akan meningkat dan oksigen yang diangkut ke otot-otot dan jaringan tubuh bertambah banyak, serta dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kejang/luka karena telah disiapkan sebelumnya untuk melakukan gerakan yang lebih aktif.
Hindari senam jika sudah terjadi perdarahan, ancaman persalinan kurang bulan, servik yang tidak kuat (kompeten) pertumbuhan lambat intrauterine dan demam.

Ini dia tahap-tahapnya :

1.Latihan pendahuluan
Tujuan latihan pendahuluan ini adalah untuk mengetahui daya kontraksi otot-otot tubuh, luas gerakan persendian, dan mengurangi serta menghilangkan nyeri dan kekakuan tubuh.
a). Latihan 1 : duduk tegak bersandar ditopang kedua tangan, kedua tungkai kaki diluruskan dan dibuka sedikit, seluruh tubuh lemas dan relax.

Latihan :
-Gerakkan kaki kiri jauh ke depan, kaki kanan jauh ke belakang lalu sebaliknya
gerakan kaki kanan jauh ke depan, kaki kiri jauh ke belakang. Lakukan masing
masing 8 kali.
-Gerakkan kaki kanan dan kiri sama-sama jauh ke depan dan ke belakang
-Gerakkan kaki kanan dan kiri bersama-sama kekanan dan kekiri
-Gerakkan kaki kanan dan kiri bersama-sama kearah dalam sampai ujung jari
menyentuh lantai, lalu gerakkan kedua kaki ke arah luar.
-Putarkan kedua kaki bersama-sama ke kanan dan kekiri masing-masing 4 kali.
-Angkat kedua lutut tanpa menggeser kedua tumit dan bokong, tekankan kedua
tungkai kaki ke lantai sambil mengerutkan otot dubur, lalu tarik otot-otot perut
sebelah atas simfisis ke dalam (kempiskan perut) kemudian relaks kembali.
Lakukan sebanyak 8 kali.
b). Latihan 2 : duduk tegak, kedua tungkai kaki lurus dan rapat.
Latihan : letakkan tungkai kanan diatas tungkai kiri, kemudian tekan tungkai kiri dengan kekuatan seluruh tungkai kanan sambil mengempeskan dinding perut bagian atas dan mengerutkan liang dubur selama beberapa saat, kemudian istirahat. Ulangi gerakan ini dengan tungkai kiri diatas tungkai kanan. Lakukan gerakan-gerakan tersebut masing-masing 8 kali.

c). Latihan 3 : duduk tegak, kedua tungkai kaki lurus, rapat daan rileks
Latihan :
-Angkat tungkai kanan ke atas, lalu letakkan kembali; angkat tungkai kiri keatas,
lalu letakkan kembali; lakukan hal ini berganti-ganti sebanyak 8 kali.
-Lakukan pula latihan seperti diatas dalam posisi berbaring telentang, kedua
tungkai kaki lurus; angkat kedua tungkai bersama-sama, kedua lutut jangan
ditekuk; kemudian turunkan kembali perlahan-lahan. Lakukan gerakan ini
sebanyak 8 kali.
d). Latihan 4 : duduk bersila, badan tegak, kedua tangan diatas bahu, kedua lengan di samping badan.
Latihan :
-Tekan samping payudara dengan sisi lengan atas
-Lalu putarkan kedua lengan tersebut kedepan, keatas samping telinga
-Teruskan sampai ke belakang dan akhirnya kembali ke sikap semula. Lakukan
gerakan-gerakan diatas sebanyak 8 kali.
e). Latihan 5 : berbaring telentang kedua lengan disamping badan dan kedua lutut ditekuk.
Latihan : Angkat pinggul sampai badan dan kedua tungkai atas membentuk sudut dengan lantai yang ditahan oleh kedua kaki dan bahu. Turunkan pelan-pelan. Lakukan sebanyak 8 kali.
f). Latihan 6 : berbaringlah telentang, kedua tungkai lurus, kedua lengan berada disamping badan, keseluruhan badan rilaks.
Latihan: panjangkan tungkai kanan dengan menarik tungkai kiri mendekati bahu kiri, lalu kembali pada posisi semula. Ingat kedua lutut tidak boleh ditekuk (dibengkokkan). Keadaan dan gerakan serupa dilakukan sebaliknya untuk tungkai kiri. Setiap gerakan dilakukan masing-masing 2 kali. Latihan ini diulangi sebanyak 8 kali.
g). Latihan 7 : Panggul diputar ke kanan dan ke kiri masing-masing empat kali. Gerakan panggul kekiri yang dilakukan sebagai berikut: tekankan pinggang ke lantai sambil mengempiskan perut dan mengerutkan otot dubur, gerakkan panggul ke kanan, angkat pinggang, gerakkan panggul kekiri dan seterusnya.

 Cara-cara latihan pendahuluan diatas dilakukan beberapa hari sampai wanita hamil ini dapat menjalankan latihan-latihan inti.

2.Latihan Inti 

tujuan dari latihan ini adalah :
a. Latihan pembentukan sikap tubuh
Untuk mendapatkan sikap tubuh yang baik selama hamil, karena sikap tubuh yang baik menyebabkan tulang panggul naik, sehingga janin berada dalam kedudukan normal. Sedangkan sikap tubuh yang tidak baik akan menyebabkan tulang panggul turun, sehingga kedudukan janin kurang baik.
b. Latihan kontraksi dan relaksasi
Untuk memperoleh sikap tubuh dan mengatur relaksasi pada waktu yang diperlukan.
c. Latihan pernafasan
Untuk melatih berbagai teknik pernafasan supaya dapat dipergunakan pada waktunya sesuai kebutuhan.
Syarat guna mendapatkan pernafasan yang sempurna adalah relaksasi seluruh tubuh, berkonsentrasi, dan untuk melemaskan otot-otot dinding perut dan pernafasan maka kedua lutut harus ditekuk.

Selama kehamilan bentuk-bentuk latihan ini dilakukan secara terpadu dan cara latihannya dibagi menurut umur kahamilan, yaitu latihan pada kehamilan minggu ke-22-25, 26-30, 31-34 dan minggu 35 ke atas.

a. Minggu ke 22-25
1. Latihan pembentukan sikap tubuh : berbaring terlentang, kedua lutut ditekuk, kedua lengan di samping badan dan santai (rilaks)
Latihan : angkat pinggang sampai badan membentuk lengkungan. Lalu tekankan pinggang ke lantai sambil mengempiskan perut, serta kerutkan otot-otot dubur. Lakukan berulang kali (8-10 kali).
2. Latihan kontraksi relaksasi : berbaring telentang, kedua lengan disamping badan, kedua kaki ditekuk
pada lutut dan rileks.
Latihan : tegangkan otot-otot muka dengan jalan mengerutkan dahi,
mengatupkan tulang rahang dan menegangkan otot-otot leher selama beberapa
detik, lalu lemaskan dan relax. Lakukan ini delapan sampai sepuluh kali.

3. Latihan pernafasan : berbaring terlentang, kedua lengan disamping badan, kedua kaki ditekuk
pada lutut dan santai.
Latihan :
a). Letakkan tangan kiri diatas perut
b). Lakukan pernafasan diafragma: tarik nafas melalui hidung, tangan kiri naik ke atas
mengikuti dinding perut yang menjadi naik, lalu hembuskan nafas melalui mulut.
Frekuensi latihan adalah 12-14 kali per menit.
c). Lakukan gerakan pernafasan ini sebanyak 8 kali dengan interal 2 menit.
Latihan-latihan tersebut diatas bertujuan untuk mempercepat timbulnya relaksasi, menghilangkan rasa nyeri his kala pendahuluan dan his kala pembukaan dan untuk mengatasi rasa takut dan stres.

b. Minggu ke 26-30
1. Latihan pembentukan sikap tubuh : merangkak, kedua tangan sejajar bahu. Tubuh sejajar dengan lantai, sedangkan tangan dan paha tegak lurus.
Latihan :
a). Tundukkan kepala, sampai terlihat kearah vulva, pinggang diangkat sambil
mengempiskan perut bawah dan mengerutkan dubur.
b). Lalu turunkan pinggang, angkat kepala sambil lemaskan otot-otot dinding perut
dan dasar panggul. Ulangi kegiatan diatas sebanyak 8 kali.
2. Latihan kontraksi dan relaksasi : berbaring telentang, kedua tangan disamping badan, kedua kaki ditekuk
pada lutut dan santai.
Latihan : lemaskan seluruh tubuh, kepalkan kedua lengan dan tegangkan selama
beberapa detik, lalu lemaskan kembali. Kerjakan sebanyak 8 kali.
3. Latihan pernafasan : berbaring, telentang, kedua kaki ditekuk pada lutut, kedua lengan
disamping badan dan lemaskan badan.
Latihan :
a). Lakukan pernafasan thorax (dada) yang dalam selama 1 menit, lalu ikuti dengan
pernafasan diafragma. Kombinasi kedua pernafasan ini dilakukan delapan kali
dengan masa interval 2 menit.
b). Latihan pernafasan bertujuan untuk mengatasi rasa nyeri (sakit) his pada waktu
persalinan.

c. Minggu ke 31-34
1. Latihan pembentukan sikap tubuh : berdiri tegak, kedua lengan disamping badan, kedua kaki selebar bahu dan
berdiri rilaks.
Latihan :
a). Lakukan gerakan jongkok perlahan-lahan, badan tetap lurus, lalu tegak berdiri
perlahan-lahan.
b). Pada mula berlatih, supaya jangan jatuh, kedua tangan boleh berpegangan pada
misalnya sandaran kursi. Lakukan sebanyak delapan kali.
2. Latihan kontraksi dan relaksasi : tidur telentang, kedua tangan disamping badan, kedua kaki ditekuk dan
lemaskan badan.
Latihan : lakukan pernafasan diafragma dan dada yang dalam seperti telah
dibicarakan.
3. Latihan pernafasan
Latihan pernafasan seperti telah diharapkan tetap dengan frekuensi 26-28
permenit dan lebih cepat.
Gunakan untuk menghilangkan rasa nyeri.

d). Minggu ke 35 sampai akan partus (melahirkan)
1. Latihan pembentukan sikap tubuh : berbaring telentang, kedua lengan disamping badan, kedua kaki ditekuk
pada lutut dan relax.
Latihan : angkat badan dan bahu, letakkan dagu diatas dada melihatlah ke arah
vulva. Kegiatan ini pertahankan beberapa saat, lalu kembali ke sikap semula dan
santailah. Latihan ini diulang 8 kali dengan interval 2 menit.
2. Latihan kontraksi dan relaksasi : tidur telentang kedua lengan disamping badan kedua kaki lurus lemaskan
seluruh tubuh lakukan pernafasan secara teratur dan berirama.
Latihan : tegangkan seluruh otot tubuh dengan cara : katubkan rahang kerutkan
dahi, tegangkan otot-otot leher kepalkan kedua tangan, tegangkan bahu
tegangkan otot-otot perut, kerutkan dubur tegangkan kedua tungkai kaki dan
tahan nafas, setelah beberapa saat kembali ke sikap semula dan lemaskan
seluruh tubuh. Lakukan kegiatan ini 9 kali.
3. Latihan pernafasan : tidur telentang, kedua lutut dipegang oleh kedua lengan (posisi litotomi)
dan rilaks.
Latihan : buka mulut sedikit dan bernafaslah sedalam-dalamnya. Lalu tutup
mulut. Latihan mengejan seperti buang air besar (defekasi) ke arah bawah dan
depan. Setelah lelah mengejan, kembali ke posisi semula. Latihan ini diulang 4
kali dengan interval 2 menit.

3. Latihan Penenangan dan Relaksasi
a) Latihan penenangan
Tujuan : latihan ini berguna untuk menghilangkan tekanan (stres) pada waktu melahirkan. Dengan latihan ini diharapkan ibu dapat menjadi tenang dan memperoleh relaksasi sempurna menghadapi persalinan. selanjutnya berbaring miring kearah punggung janin, misalnya ke kiri, maka lutut kanan diletakkan di depan lutut kiri keduanya ditekuk. Tangan kanan ditekuk di depan badan, sedangkan tangan kiri dibelakang badan.
Latihan : tenang, lemaskan seluruh badan, mata dipicingkan, hilangkan semua suara yang mengganggu; atasi tekanan. Kerjakan latihan ini selama 5-10 menit.

b). Latihan relaksasi
Syarat :
1. Tutuplah mata dan tekukkan semua persendian
2. Lemaskan seluruh otot-otot badan termasuk muka.
3. Pilihlah tempat yang tenang atau tutuplah mata dan telinga.
4. Pusatkan pikiran pada suatu titik, misalnya pada irama pernafasan.
5. Pilihlah posisi relaksasi yang paling anda senangi.
Ada 4 posisi relaksasi, yaitu :
(a) posisi telentang kedua kaki lurus;
(b) berbaring telentang, kedua lutut ditekuk;
(c) berbaring miring atau
(d) posisi relaksasi sedang duduk, yaitu dengan duduk menghadap sandaran kursi dalam posisi membungkuk, kedua kaki ke lantai, kedua tangan diatas sandaran. Duduklah dengan tenang. Pada ke-4 posisi diatas relaksasi dilakukan dengan jalan menutup/memicingkan mata, melemaskan otot-otot seluruh tubuh, tenang dan bernafas dalam dan teratur. Gunanya untuk memberikan ketenangan dan mengurangi nyeri oleh his, karena itu dapat dilakukan pada kala pendahuluan dan kala pembukaan. 

Selamat mencoba bumil2 cantik :)

Pijat bayi

Assalamualaikum. salam bidan :)

Oke buat ibu-ibu dan calon ibu nih. Begitu bayi lahir, salah satu cara terbaik untuk menjalani hubungan batin adalah pijat bayi secara rutin yang akan membantu dia dan anda untuk santai. Lakukan pijatan saat dia tenang, tapi belum terlalu mengantuk dan tidak lapat tidak juga kenyang. Dan putar musik yang lembut dan sama setiap kali dia akan mengaitkan suara musik dengan relaksasi pemijatan tadi.

Duduklah di lantai dengan kedua telapak kaki menempel dan lutut terbuka lebar agak menekuk, jadi Anda bisa maletakkan bayi di atas sebuah selimut di antara kedua tungkai kaki Anda. Jika dirasa tidak nyaman, letakkan dia di pangkuan Anda. Pastikan dia merasa hangat, dan gunakan baby oil yang lembut untuk melancarkan gerakan pemijatan. Beberapa tips untuk memulai dari American Message Theraphy Association (mohon dicatat: lakukan pijatan dengan sifat perlahan-lahan dan dengan lembut namun mantap). 

Beberapa cara dibawah ini saya ambil dari sebuah artikel, tidak berbeda jauh dengan materi kuliah saya tentang pemijatan bayi karna di materi yang saya dapatkan begitu lengkap dan ada beberapa tahap pemijatan tambahan.

Yuk share yuk untuk tahap-tahapnya :)

Peregangan

Sementara bayi telentang, pegang kedua kaki dan lututnya bersama-sama dan tempelkan lutut sampai perutnya. Selain itu, pegang kedua kaki dan lututnya dan putar dengan gerakan melingkar, ke kiri dan ke kanan, untuk melemaskan pinggulnya. Ini juga membuat menyembuhkan sakit perut.

Cara Pijat Kaki Bayi

Pegang kedua kaki bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang tungkainya dengan tangan yang lain. Usap turun naik dari jari-jari kakinya sampai ke pinggul kemudian kembali. Kemudian, pijat telapak kakinya dan tarik setiap jari-jemarinya. Gunakan jempol Anda untuk mengusap bagian bawah kakinya mulai dari tumit sampai ke kaki dan pijat di sekeliling pergelangan kakinya dengan pijatan-pijatan kecil melingkar.

Cara Pijat Perut Bayi

Gunakan ujung jari tangan Anda, buat pijatan-pijatan kecil melingkar. Gunakan pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang membentuk huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk huruf I – L – U terbalik. Berikut tahapan memijat:

• Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I)
• Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
• Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.

Cara Pijat Lengan Bayi

Pegang pergelangan tangan bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang lengannya dengan tangan yang lain. Pijat turun naik mulai dari ujung sampai ke pangkal lengan, kemudian pijat telapak tangannya dan tekan, lalu tarik setiap jari. Ulangi pada lengan yang lain.

Cara Pijat Punggung Bayi

Telungkupkan bayi di atas lantai atau di atas kedua kaki Anda dan gerak-gerakan kedua tangan Anda naik turun mulai dari atas punggungnya sampai ke pantatnya. Lakukan pijatan dengan membentuk lingkaran kecil di sepanjang tulang punggungnya. Lengkungkan jari-jemari Anda seperti sebuah garuk dan garuk punggungnya ke arah bawah.

Cara Pijat di Kepala dan Wajah Bayi

Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan Anda dan usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Kemudian, gosok-gosok daun telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak matanya yang tertutup, dan mulai dari puncak tulang hidungnnya menyeberang ke kedua pipinya. Pijat dagunya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil.

Selamat mencoba ya!
semoga bermanfaat :)

Follow us: @bidanku on Twitter | bidanku on Facebook

Memilih karir sebagai Bidan :)

Karir untuk menjadi seorang Bidan ialah karir sesuai hati nuraniku. setelah gagal berkeinginan menjadi seorang dokter spesialis anak (cita-citaku dari kecil) namun semuanya pupus. tapi aku gak mungkin menyerah diumur yang masih muda saat sekarang ini :) karna bagi aku dokter anak dan bidan sama saja karna bergelut dengan hal yang paling saya suka yaitu anak kecil ;)


Ketika semakin tingginya tingkat masyarakat terhadap Kesehatan Ibu dan Anak, Kesehatan Kehamilan dan Janin, tentu makin tinggi pula Antusiasme terhadap Institusi Kesehatan seperti Puskesmas, Klinik Kesehatan dan Rumah Sakit.  Dan dengan semakin kompleksnya Tingkat Kondisi Kesehatan Masyarakat, maka semakin Tinggi pula permintaan akan tenaga Kesehatan Masyarakat, baik Dokter, Perawat ataupun Bidan :)

Pada saat ini bagiku Profesi sebagai Bidan masih menjadi Profesi pilihan “kedua” bagi banyak calon Profesional, dibandingkan Tenaga Medis lainnya seperti Perawat, analis, radiologi, fisioterapi atau Apoteker.  Sepertinya Sekolah Bidan masih Dominan diisi oleh orang-orang Urban ya :D untuk kembali mereka Implementasikan di daerah mereka.

Menjadi Bidan sama halnya menjadi seorang Profesional Sejati yang akan menggeluti Dunia Kesehatan sebagaimana Dokter khususnya, namun lebih profesi ini lebih dekat dengan Masyarakat Sekitar.  Sehingga seorang Bidan dapat lebih ternama di daerah pinggiran atau pedesaan dibandingkan daerah perkotaan. Karna diperkotaan sepertinya banyak persaingan menurutku. Seorang Bidan yang notabene banyaknya dari kaum Wanita ini (memang semuanya wanita sih ya? secara mana ada yang cowok :D) Bidan itu sekaramg sebagai Tenaga Medis Profesional yang sangat Membumi. Pendekatan yang lebih mantap yang dilakukan kepada Pasien memberikan efek Psikologi yang lebih baik terhadap Kesehatan Masyarakat.  Bahkan seorang Bidan Profesional dapat memiliki sebuah Klinik Kesehatan Lengkap dengan Peralatan Modern dan Canggih karena untuk kebutuhan Masyarakat. 

Bagaimana kah buat kalian wanita-wanita diluar sana menyikapi diri jika Profesi Bidan menjadi Pilihan Anda dalam menjalani Kehidupan Profesional? Selain mungkin terikat dengan Aturan Pemerintah, karena banyak Bidan yang berfungsi sebagai Abdi Negara, tetapi Bidan dapat mengembangkan Ketrampilan dan Kemampuan Kebidanannya secara Mandiri. syaratnya tentunya punya pengalaman kerja terlebih dahulu, punya surat izin praktik bidan. buat pendidikan? D3 aja udah bisa punya klinik sendiri kok :)

Berikut beberapa Hal yang perlu Anda perhatikan sebagai Tenaga Profesional Bidan:

ini saya dapatkan dari beberapa artikel yang sesuai.

1.  Mengantisipasi Kebutuhan Masyarakat akan Pelayanan Kesehatan (Kebidanan) yang makin Tinggi dan Berkualitas. Saat ini didaerah Perkotaan pun Masyarakat cukup Antusias dengan Tenaga Medis Bidan, karena makin Profesional dan Terampil.

2.  Mengantisipasi Perubahan Regulasi Pemerintah dan Dinamika Masyarakat.  Dengan membaca setiap perubahan aturan dan kebijakan tentang Kesehatan Masyarakat maka seorang Bidan akan mampu Beradaptasi terhadap Kondisi Lingkungan.

3.  Mengamati Persaingan Global Dunia dan Perkembangan Teknologi.  Perubahan tidak dapat dihindari, setiap perubahan akan menjadikan Anda sebagai Profesional untuk belajar sesuatu yang baru.

Perubahan itukan sangat diharapkan memberi Hasil yang lebih baik. 

Bidan berkualitas itu adalah Bidan yang memiliki Pengetahuan (Knowledge), Ketrampilan (Skills), dan Sikap Profesional (Professionalism). Tenaga Bidan ibarat Tenaga Dokter yang akan mengabdi bagi Dunia Kesehatan, baik secara Struktural atau Fungsional. Jalur Pengembangan Karir Profesional Bidan dapat dilakukan di RS Negri, RS Swasta, Puskesmas atau Klinik Swasta lainnya.  

Pada level tertentu seorang Bidan dapat menjadi Kepala Ruangan, Kepala Seksi dan lainnya.  Bidan dengan Kemampuannya akan fokus pada Kesehatan Ibu Hamil, Ibu Menyusui dan Anak dan Bayi juga. Secara Tanggung Jawabnya seorang Bidan itu dapat melakukan beberapa Fungsi Profesional. 

fungsi pelaksana itu maksudnya yang langsung menangani permasalahan pasien itu adalah hal yang tidak mudah, seperti Kehamilan, Masa Kehamilan, Persalinan, Bayi Baru Lahir, Masa Nifas, Pelayanan KB, Gangguan Sistem Reproduksi, Masa Klimakterium dan Menopause, dan Pelayanan Anak atau Balita. 

kalo untuk fungsi pengelola yaitu mengembangkan Pelayanan Kesehatan bagi Individu dan Keluarga itu juga tugas berat, Kelompok dan Masyarakat diwilayah Kerjanya. Serta berpartisipasi dengan Tim lainnya dalam Pengembangan Kesehatan Masyarakat. 

sebagai fungsi pendidik nah ini seperti memberikan Penyuluhan Masyarakat yang berhubungan dengan Kesehatan Ibu, Anak dan KB, serta membimbing Kader dan Siswa Bidan dan Keperawatan di Wilayah Kerjanya atau lebih tepatnya menjadi dosen kesehatan.

untuk fungsi peneliti yaitu seperti berperan dalam Penelitian dan Investigasi Kesehatan baik Mandiri atau Kelompok. 

Seorang Bidan adalah Seorang Profesional Sejati, karena aspek Personal sangat dibutuhkan dalam Lingkup Pekerjaan yang berhubungan langsung kepada masyarakat.Kalian tidak perlu Ragu ya dan Pesimis menjadi Profesional Bidan di daerah atau di kota, karena Pengetahuan dan Ketrampilan kalian sangat diperlukan dan berguna dimanapun dan sampai kapanpun dalam Pengembangan Kesehatan Ibu dan Anak.

          

Mau tau lebih banyak tentang filosofi dan materi-materi kebidanan itu apa aja. coba lihat diblog favorite saya. disitu ada blog 'healthy life bidan' blog itu langsung diposting oleh kakak saya :) yang semua isinya mengenai hal-hal yang berkaitan dengan kebidanan :)

I'm midwifery and i'm happy

Boy or Girl

Hay saya punya tips nih hehe buat pasutri yang pastinya kan masing-masing pasangan menginginkan anak laki-laki atau perempuan. tapi masih sering bertanya-tanya apakah bisa kita sendiri yang menentukan. pernah diadakan penelitian oleh tim kesehatan ke sampel sperma dan rata-rata lebih dari 75% Berhasil loh :D

Banyak metode untuk menentukan jenis kelamin anak dan salah satu yang tebaik adalah metode shettles.

Pada dasarnya, pria menghasilkan sperma dengan dua macam kromosom gen, yaitu XX (wanita) dan XY (pria). Hasil penelitian dari Shettles menunjukkan bahwa :

Kromosom XY (pria)

• Ukuran spermanya lebih kecil
• Daya hidup juga lemah, tapi bergerak lebih cepat (agresif) dibandingkan dengan kromosom XX yang lebih besar

Kromosom XX (wanita)

• Ukuran spermanya lebih besar loh
• Daya hidupnya juga kuat tapi lebih lambat

Nah ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan bayi laki-laki atau perempuan :

Saat terjadinya ovulasi, pada tau gak ovulasi apa? ovulasi disebut juga dengan masa subur. akan memberikan peluang lebih besar mendapatkan anak laki-laki, karena sperma XY cenderung lebih cepat dan cenderung mencapai sel telur lebih dulu. Disarankan berhubungan di saat terjadi ovulasi, peluang untuk menginginkan anak laki-laki lebih besar. Sedangkan peluang untuk menginginkan anak perempuan waktu berhubungan dilakukan 3 hari atau lebih sebelum ovulasi. kalo masih pada bingung menentukan masa subur, nih saya bagi beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengetahui masa subur :

• Tentukan panjang siklus menstruasi kamu. Biasanya siklus menstruasi normal tuh kan berkisar antara 21 sampe 40 hari. Dimana satu siklus menstruasi dimulai sejak hari pertama haid hingga tepat satu hari sebelum haid pada bulan berikutnya.
• Sesuai dengan siklus menstruasi kamu, hitung dan tentukan perkiraan hari pertama haid untuk bulan selanjutnya, kemudian dikurangi 14 hari. Karena ovulasi terjadi 14 hari sebelum haid pertama pada bulan berikutnya
  
  
  Karena Ph di daerah kewanitaan berperan sangat penting. Lingkungan yang lebih asam cenderung menghasilkan anak perempuan (karena keadaan asam akan membunuh sperma XY tadi) dan keadaan basa akan menghasilkan anak laki-laki.
  
  
  Nah untuk posisi dan kedalaman penetrasi saat berhubungan. Semakin dangkal atau dekat dengan vagina (alat kelamin perempuan) umumnya akan menghasillkan perempuan dan yang lebih dalam akan menghasilkan anak laki-laki. paham kan maksudnya :D
  
  
  Terus jumlah sperma berpengaruh juga. Jumlah sperma yang lebih banyak akan meningkatkan peluang anak laki-laki.
  Buat pria nih sebaiknya kalo untuk anak laki-laki, pria sebaiknya lebih sering menggunakan celana longgar. ini karena untuk meningkatkan kesuburan dimana testis (buah zakar) memerlukan suhu yang lebih rendah, itu karna biar sperma dapat bertahan hidup dan karena sperma XY daya hidup lebih lemah, maka dengan cara ini akan lebih terbantu dari pada sperma XX tapi tidak disarankan untuk melakukan hal sebaliknya (pria memakai celana ketat). Sedangkan untuk anak perempuan, pria sebaiknya mandi air hangat segera sebelum berhubungan intim (coitus). Dengan cara ini sperma XX akan lebih berpeluang.
  
  Semoga bermanfaat yaaa :')